COMBATIR LA CELULITIS CON ESTOS TIPS SALUDABLES
Existen defectos a los que todas estamos expuestas, sí aquellos que te dan dolor de cabeza, pero seguramente el más odiado por todas las mujeres es la celulitis, mejor conocida como piel de naranja.
Existen defectos a los que estamos expuestas pero el más odiado es la celulitis. Aquí te ayudamos a combatir la celulitis con estos tips.
La celulitis es la acumulación de grasa en un lugar, ésta produce hoyos en tu piel, haciendo que parezca la cáscara de una naranja. Cualquier mujer puede padecer este mal. Aquí unos 'tips' para eliminar la celulitis:
Camina media hora al día, esto activa la circulación de tus piernas y elimina un poco de grasa, además tonificará y darás forma a tus piernas.
Subir escaleras es un ejercicio para activar la correcta circulación de sangre en tus piernas, además contribuye a mejora tu condición física, tonalidad muscular y a la pérdida de peso.
Otra cosa que te sorprenderá es que al usar unos jeans mega ajustados no permitirás la liberación de las toxinas sobrantes, así que unos pantalones menos apretados te ayudarán en tu lucha contra la celulitis.
Intenta con algunas recetas caseras, una muy efectiva es mezclar crema hidratante para piel normal con dos cucharadas de sal marina, luego frota a lo largo de tus piernas por cinco minutos, es un excelente exfoliador y eliminador de grasa.
El agua libera todas las grasas que se encuentran en nuestro cuerpo, por ello los expertos recomiendan beber dos litros diarios. Esto te proveerá de mucha vitalidad y facilitará el desecho de todas las toxinas y grasas.
La papaya también es excelente recurso para esta complicada labor, ésta contiene una enzima llamada papaina que elimina las acumulaciones de grasa y fracciona las proteínas para que estas no aparezcan más. Además de incluirla en tu dieta, existen cápsulas de papaya que podrás encontrar en tiendas naturistas.
Los tacones también contribuyen a la aparición de celulitis, por eso es recomendable que no uses aquellos que poseen más de 2 pulgadas de alto (5 centímetros), ya que puede causar que tu sangre no fluya correctamente haciendo que tu talón no funcione como debe de ser, ya que éste tiene la obligación de ser una bomba sanguínea más.
El método anticelulítico más barato y al alcance de todas es una ducha fría en las mañanas. Te recomendamos que vayas de poco en poco, porque claro que queremos que elimines la celulitis pero no que pesques un resfriado.
La mala circulación es una de las causas principales de la aparición de la celulitis, por ello no es recomendable que permanezcas mucho tiempo sentada o de pie. Procura estar moviendo tus piernas. Si el trabajo no te lo permite siéntate correctamente: rodillas alineadas y los pies apoyados al suelo.
Sabemos que un poco difícil controlar lo que comes, pero hazlo no sólo por la celulitis sino también por tu salud. Así que trata de eliminar de tu régimen alimentos que contengan azúcar, carbohidratos, sal y grasas como los jugos de fruta, vegetales enlatados, embutidos, fiambres, comidas procesadas y todo lo que esté frito.
Debes decirle adiós a los malos hábitos como el café, cigarros y bebidas alcohólicas. Las primeras son vasoconstrictoras y cierran el flujo de la sangre y las últimas, además de ser altamente calóricas, retienen líquidos.
Practicar 'kickboxing' es otra de las alternativas a las que puedes recurrir. Esta disciplina incorpora el entrenamiento de fuerza, cardiovascular, aumenta la circulación y reduce la grasa corporal.
Finalmente existen muchos tratamientos en crema que te pueden ayudar. Las mejores son las que contienen toronja y algas. Pero recuerda que no son milagrosas, por lo que no olvides el ejercicio y llevar una dieta balanceada.
Quiero compartirte mi SECRETO para ELIMINAR LA CELULITIS permanentemente AQUÍ